Omelette nature
pour 100 g
Calories
196 kcal
Protéines
13.8 g
Glucides
0.9 g
Lipides
15.3 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 196 kcal |
|---|---|
| Protéines | 13.8 g |
| Glucides | 0.9 g |
| Lipides | 15.3 g |
| Fibres | 0 g |
| Sucres | 0.31 g |
| Sodium | 0.24 mg |
Minéraux
| Calcium | 80.2 mg |
|---|---|
| Fer | 1.8 mg |
| Magnésium | 10.7 mg |
| Phosphore | 167 mg |
| Potassium | 117 mg |
| Sodium | 0.6 mg |
| Zinc | 1.02 mg |
| Cuivre | 0.06 mg |
| Manganèse | 0.03 mg |
| Sélénium | 1.1 µg |
| Iode | 57.7 µg |
Vitamines
| Vitamine A | 125 µg |
|---|---|
| Vitamine D | 0.53 µg |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | 4.5 µg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.03 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.39 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 0.06 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 1.29 mg |
| Vitamine B6 | 0.14 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | 39 µg |
| Vitamine B12 | 0.76 µg |
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