Omelette
pour 100 g
Calories
179 kcal
Protéines
9.61 g
Glucides
4.83 g
Lipides
13.2 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 179 kcal |
|---|---|
| Protéines | 9.61 g |
| Glucides | 4.83 g |
| Lipides | 13.2 g |
| Fibres | 0.96 g |
| Sucres | 0.81 g |
| Sodium | 0.28 mg |
Minéraux
| Calcium | 46.1 mg |
|---|---|
| Fer | 1.2 mg |
| Magnésium | 17.2 mg |
| Phosphore | 171 mg |
| Potassium | 251 mg |
| Sodium | 0.69 mg |
| Zinc | 1.04 mg |
| Cuivre | 0.1 mg |
| Manganèse | 0.08 mg |
| Sélénium | 10.9 µg |
| Iode | 30.4 µg |
Vitamines
| Vitamine A | 112 µg |
|---|---|
| Vitamine D | 0.91 µg |
| Vitamine E | 0.93 mg |
| Vitamine K1 | — |
| Vitamine C | — |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.08 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.27 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 0.66 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 1.08 mg |
| Vitamine B6 | 0.11 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | 33.5 µg |
| Vitamine B12 | 0.82 µg |
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