Oeuf poché
pour 100 g
Calories
139 kcal
Protéines
12.5 g
Glucides
0.89 g
Lipides
9.47 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 139 kcal |
|---|---|
| Protéines | 12.5 g |
| Glucides | 0.89 g |
| Lipides | 9.47 g |
| Fibres | 0 g |
| Sucres | 0.37 g |
| Sodium | 0.08 mg |
Minéraux
| Calcium | 68.2 mg |
|---|---|
| Fer | 1.75 mg |
| Magnésium | 10.8 mg |
| Phosphore | 197 mg |
| Potassium | 138 mg |
| Sodium | 0.2 mg |
| Zinc | 1.1 mg |
| Cuivre | 0.07 mg |
| Manganèse | 0.03 mg |
| Sélénium | 7.68 µg |
| Iode | 52 µg |
Vitamines
| Vitamine A | 159 µg |
|---|---|
| Vitamine D | 2 µg |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | 0.3 µg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.03 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.39 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 0.06 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 1.53 mg |
| Vitamine B6 | 0.14 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | 35 µg |
| Vitamine B12 | 0.71 µg |
Ingrédients similaires
D'autres ingrédients de la même famille.
