Mélange apéritif de graines salées et raisins secs : valeurs nutritionnelles pour 100 g
100 g de mélange apéritif de graines salées et raisins secs apportent 561 kcal, avec 16,6 g de protéines, 27,1 g de glucides et 39,6 g de lipides (table CIQUAL 2025, ANSES).
- Riche en fibres
Calories
561 kcal
Protéines
16,6 g
Glucides
27,1 g
Lipides
39,6 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2025).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 561 kcal | 28 % |
| Protéines | 16,6 g | 33 % |
| Glucides | 27,1 g | 10 % |
| Lipides | 39,6 g | 57 % |
| Fibres | 8,4 g | 28 % |
| Sucres | 21,6 g | 24 % |
| Sodium | 169 mg | 7 % |
Minéraux
| Minéraux | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calcium | 72 mg | 9 % |
| Fer | 2,1 mg | 15 % |
| Magnésium | 160 mg | 43 % |
| Phosphore | 340 mg | 49 % |
| Potassium | 700 mg | 35 % |
| Sodium | 169 mg | 7 % |
| Zinc | 2,3 mg | 23 % |
| Cuivre | 0,82 mg | 82 % |
| Manganèse | 1,4 mg | 70 % |
| Sélénium | 10 µg | 18 % |
| Iode | 10 µg | 6.7 % |
Vitamines
| Vitamines | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0,21 µg | 0 % |
| Vitamine D | 0,13 µg | 2.5 % |
| Vitamine E | — | — |
| Vitamine K1 | 5,47 µg | 7.3 % |
| Vitamine C | 0,25 mg | 0.3 % |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0,06 mg | 5.6 % |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0,04 mg | 3.1 % |
| Vitamine B3 (Niacine) | 4,08 mg | 26 % |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 1,1 mg | 18 % |
| Vitamine B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Vitamine B9 (Folates) | — | — |
| Vitamine B12 | — | — |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Mélange apéritif de graines salées et raisins secs : questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de mélange apéritif de graines salées et raisins secs ?
100 g de mélange apéritif de graines salées et raisins secs apportent 561 kcal, avec 16,6 g de protéines, 27,1 g de glucides et 39,6 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2025 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de mélange apéritif de graines salées et raisins secs ?
100 g de mélange apéritif de graines salées et raisins secs apportent 16,6 g de protéines, soit environ 33 % de l'apport de référence quotidien (50 g pour un adulte-type).
Quelles vitamines et quels minéraux dans 100 g de mélange apéritif de graines salées et raisins secs ?
100 g de mélange apéritif de graines salées et raisins secs couvrent une part notable des apports de référence pour : Cuivre (82 %), Manganèse (70 %), Phosphore (49 %), Magnésium (43 %), Potassium (35 %), Vitamine B3 (Niacine) (26 %). Un aliment est considéré « source » d'un nutriment à partir de 15 % des apports de référence pour 100 g.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2025 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
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