Langres : valeurs nutritionnelles pour 100 g
100 g de langres apportent 286 kcal, avec 16,7 g de protéines, 1,13 g de glucides et 23,8 g de lipides (table CIQUAL 2025, ANSES).
- Riche en protéines
- Pauvre en sucres
Calories
286 kcal
Protéines
16,7 g
Glucides
1,13 g
Lipides
23,8 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2025).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 286 kcal | 14 % |
| Protéines | 16,7 g | 33 % |
| Glucides | 1,13 g | 0.4 % |
| Lipides | 23,8 g | 34 % |
| Fibres | 0 g | 0 % |
| Sucres | 0,1 g | 0.1 % |
| Sodium | 397 mg | 17 % |
Minéraux
| Minéraux | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calcium | 160 mg | 20 % |
| Fer | 0,05 mg | 0.4 % |
| Magnésium | 12 mg | 3.2 % |
| Phosphore | 220 mg | 31 % |
| Potassium | 140 mg | 7 % |
| Sodium | 397 mg | 17 % |
| Zinc | 1,2 mg | 12 % |
| Cuivre | 0,03 mg | 3 % |
| Manganèse | 0,01 mg | 0.5 % |
| Sélénium | 10 µg | 18 % |
| Iode | 30 µg | 20 % |
Vitamines
| Vitamines | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 226 µg | 28 % |
| Vitamine D | 0,13 µg | 2.5 % |
| Vitamine E | — | — |
| Vitamine K1 | 1,37 µg | 1.8 % |
| Vitamine C | 0,25 mg | 0.3 % |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0,01 mg | 0.7 % |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0,84 mg | 60 % |
| Vitamine B3 (Niacine) | 0,1 mg | 0.6 % |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 2,18 mg | 36 % |
| Vitamine B6 | 0,6 mg | 43 % |
| Vitamine B9 (Folates) | 67,6 µg | 34 % |
| Vitamine B12 | 1,78 µg | 71 % |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Langres : questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de langres ?
100 g de langres apportent 286 kcal, avec 16,7 g de protéines, 1,13 g de glucides et 23,8 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2025 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de langres ?
Avec 16,7 g de protéines pour 100 g, plus de 20 % de son énergie provient des protéines : c'est le seuil « riche en protéines » défini par le règlement européen (CE) n°1924/2006.
Quelles vitamines et quels minéraux dans 100 g de langres ?
100 g de langres couvrent une part notable des apports de référence pour : Vitamine B12 (71 %), Vitamine B2 (Riboflavine) (60 %), Vitamine B6 (43 %), Vitamine B5 (Pantothénique) (36 %), Vitamine B9 (Folates) (34 %), Phosphore (31 %). Un aliment est considéré « source » d'un nutriment à partir de 15 % des apports de référence pour 100 g.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2025 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
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