Haricot coco
pour 100 g
Calories
130 kcal
Protéines
9.63 g
Glucides
13.7 g
Lipides
0.5 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 130 kcal |
|---|---|
| Protéines | 9.63 g |
| Glucides | 13.7 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Fibres | 15.8 g |
| Sucres | 1.1 g |
| Sodium | 0.01 mg |
Minéraux
| Calcium | 72 mg |
|---|---|
| Fer | 2.7 mg |
| Magnésium | 53 mg |
| Phosphore | 180 mg |
| Potassium | 480 mg |
| Sodium | 0.02 mg |
| Zinc | 1.2 mg |
| Cuivre | 0.26 mg |
| Manganèse | 0.59 mg |
| Sélénium | 10 µg |
| Iode | 10 µg |
Vitamines
| Vitamine A | 1.3 µg |
|---|---|
| Vitamine D | 0.13 µg |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | 3.61 µg |
| Vitamine C | 1.62 mg |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.17 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.02 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 0.86 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.14 mg |
| Vitamine B6 | 0.07 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | — |
| Vitamine B12 | — |
Recettes utilisant Haricot coco
Recettes de la communauté Magic List qui mettent cet ingrédient à l'honneur.
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