Fruits à coques et cacahuète
pour 100 g
Calories
630 kcal
Protéines
20.4 g
Glucides
17.6 g
Lipides
50.1 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 630 kcal |
|---|---|
| Protéines | 20.4 g |
| Glucides | 17.6 g |
| Lipides | 50.1 g |
| Fibres | 7.13 g |
| Sucres | 5.15 g |
| Sodium | 0.54 mg |
Minéraux
| Calcium | 80.1 mg |
|---|---|
| Fer | 2.44 mg |
| Magnésium | 194 mg |
| Phosphore | 355 mg |
| Potassium | 572 mg |
| Sodium | 1.35 mg |
| Zinc | 3.81 mg |
| Cuivre | 1.15 mg |
| Manganèse | 1.27 mg |
| Sélénium | 3.81 µg |
| Iode | 5.91 µg |
Vitamines
| Vitamine A | 1.08 µg |
|---|---|
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | 1.78 mg |
| Vitamine K1 | 11 µg |
| Vitamine C | 0.22 mg |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.24 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.26 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 7.03 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.83 mg |
| Vitamine B6 | 0.46 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | — |
| Vitamine B12 | 0 µg |
Recettes utilisant Fruits à coques et cacahuète
Recettes de la communauté Magic List qui mettent cet ingrédient à l'honneur.
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