Fontina
100 g de Fontina apportent 384 kcal, avec 25.6 g de protéines, 0.8 g de glucides et 31.1 g de lipides (table CIQUAL 2020, ANSES).
- Riche en protéines
- Pauvre en sucres
- Pauvre en sodium
Calories
384 kcal
Protéines
25.6 g
Glucides
0.8 g
Lipides
31.1 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 384 kcal | 19 % |
| Protéines | 25.6 g | 51 % |
| Glucides | 0.8 g | 0.3 % |
| Lipides | 31.1 g | 44 % |
| Fibres | 0 g | 0 % |
| Sucres | 0 g | 0 % |
| Sodium | 0.8 mg | 0 % |
Minéraux
| Minéraux | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calcium | 550 mg | 69 % |
| Fer | 0.23 mg | 1.6 % |
| Magnésium | 14 mg | 3.7 % |
| Phosphore | 346 mg | 49 % |
| Potassium | 64 mg | 3.2 % |
| Sodium | 2 mg | 0.1 % |
| Zinc | 3.5 mg | 35 % |
| Cuivre | 0.03 mg | 2.5 % |
| Manganèse | 0.01 mg | 0.7 % |
| Sélénium | — | — |
| Iode | — | — |
Vitamines
| Vitamines | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 261 µg | 33 % |
| Vitamine D | 0.6 µg | 12 % |
| Vitamine E | — | — |
| Vitamine K1 | 2.6 µg | 3.5 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.02 mg | 1.9 % |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.2 mg | 14 % |
| Vitamine B3 (Niacine) | 0.15 mg | 0.9 % |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.43 mg | 7.2 % |
| Vitamine B6 | 0.08 mg | 5.9 % |
| Vitamine B9 (Folates) | 6 µg | 3 % |
| Vitamine B12 | 1.68 µg | 67 % |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Questions fréquentes sur Fontina
Combien de calories dans 100 g de Fontina ?
100 g de Fontina apportent 384 kcal, avec 25.6 g de protéines, 0.8 g de glucides et 31.1 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2020 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de Fontina ?
Avec 25.6 g de protéines pour 100 g, plus de 20 % de l'énergie de Fontina provient des protéines : c'est le seuil « riche en protéines » défini par le règlement européen (CE) n°1924/2006.
Quelles vitamines et quels minéraux apporte Fontina ?
Pour 100 g, Fontina couvre une part notable des apports de référence pour : Calcium (69 %), Vitamine B12 (67 %), Phosphore (49 %), Zinc (35 %), Vitamine A (33 %). Un aliment est considéré « source » d'un nutriment à partir de 15 % des apports de référence pour 100 g.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2020 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
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