Coulommiers : valeurs nutritionnelles pour 100 g
100 g de coulommiers apportent 280 kcal, avec 18,8 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides (table CIQUAL 2025, ANSES).
- Riche en protéines
- Pauvre en sucres
Calories
280 kcal
Protéines
18,8 g
Glucides
0 g
Lipides
23 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2025).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 280 kcal | 14 % |
| Protéines | 18,8 g | 38 % |
| Glucides | 0 g | 0 % |
| Lipides | 23 g | 33 % |
| Fibres | 0,04 g | 0.1 % |
| Sucres | 0 g | 0 % |
| Sodium | 590 mg | 25 % |
Minéraux
| Minéraux | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calcium | 382 mg | 48 % |
| Fer | 0,23 mg | 1.6 % |
| Magnésium | 21,7 mg | 5.8 % |
| Phosphore | 185 mg | 26 % |
| Potassium | 165 mg | 8.3 % |
| Sodium | 590 mg | 25 % |
| Zinc | 3,28 mg | 33 % |
| Cuivre | 0,07 mg | 7 % |
| Manganèse | 0 mg | 0 % |
| Sélénium | 5 µg | 9.1 % |
| Iode | 28 µg | 19 % |
Vitamines
| Vitamines | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Vitamine A | — | — |
| Vitamine D | — | — |
| Vitamine E | 0,6 mg | 5 % |
| Vitamine K1 | — | — |
| Vitamine C | — | — |
| Vitamine B1 (Thiamine) | — | — |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | — | — |
| Vitamine B3 (Niacine) | — | — |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | — | — |
| Vitamine B6 | — | — |
| Vitamine B9 (Folates) | — | — |
| Vitamine B12 | — | — |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Coulommiers : questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de coulommiers ?
100 g de coulommiers apportent 280 kcal, avec 18,8 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2025 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de coulommiers ?
Avec 18,8 g de protéines pour 100 g, plus de 20 % de son énergie provient des protéines : c'est le seuil « riche en protéines » défini par le règlement européen (CE) n°1924/2006.
Quelles vitamines et quels minéraux dans 100 g de coulommiers ?
100 g de coulommiers couvrent une part notable des apports de référence pour : Calcium (48 %), Zinc (33 %), Phosphore (26 %), Iode (19 %). Un aliment est considéré « source » d'un nutriment à partir de 15 % des apports de référence pour 100 g.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2025 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
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