Céréales pour petit déjeuner riches en fibres
100 g de Céréales pour petit déjeuner riches en fibres apportent 389 kcal, avec 9.23 g de protéines, 71.9 g de glucides et 4.7 g de lipides (table CIQUAL 2020, ANSES).
- Riche en fibres
- Pauvre en sodium
Calories
389 kcal
Protéines
9.23 g
Glucides
71.9 g
Lipides
4.7 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 389 kcal | 19 % |
| Protéines | 9.23 g | 18 % |
| Glucides | 71.9 g | 28 % |
| Lipides | 4.7 g | 6.7 % |
| Fibres | 9.7 g | 32 % |
| Sucres | 19.5 g | 22 % |
| Sodium | 0.31 mg | 0 % |
Minéraux
| Minéraux | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calcium | 40 mg | 5 % |
| Fer | 12 mg | 86 % |
| Magnésium | 120 mg | 32 % |
| Phosphore | 330 mg | 47 % |
| Potassium | 480 mg | 24 % |
| Sodium | 0.19 mg | 0 % |
| Zinc | 2 mg | 20 % |
| Cuivre | — | — |
| Manganèse | — | — |
| Sélénium | — | — |
| Iode | — | — |
Vitamines
| Vitamines | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Vitamine A | — | — |
| Vitamine D | 2.8 µg | 56 % |
| Vitamine E | — | — |
| Vitamine K1 | — | — |
| Vitamine C | — | — |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.94 mg | 85 % |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 1.2 mg | 86 % |
| Vitamine B3 (Niacine) | 14 mg | 88 % |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 5 mg | 83 % |
| Vitamine B6 | 1.25 mg | 89 % |
| Vitamine B9 (Folates) | 170 µg | 85 % |
| Vitamine B12 | 1.1 µg | 44 % |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Questions fréquentes sur Céréales pour petit déjeuner riches en fibres
Combien de calories dans 100 g de Céréales pour petit déjeuner riches en fibres ?
100 g de Céréales pour petit déjeuner riches en fibres apportent 389 kcal, avec 9.23 g de protéines, 71.9 g de glucides et 4.7 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2020 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de Céréales pour petit déjeuner riches en fibres ?
100 g de Céréales pour petit déjeuner riches en fibres apportent 9.23 g de protéines, soit environ 18 % de l'apport de référence quotidien (50 g pour un adulte-type).
Quelles vitamines et quels minéraux apporte Céréales pour petit déjeuner riches en fibres ?
Pour 100 g, Céréales pour petit déjeuner riches en fibres couvre une part notable des apports de référence pour : Vitamine B6 (89 %), Vitamine B3 (Niacine) (88 %), Fer (86 %), Vitamine B2 (Riboflavine) (86 %), Vitamine B1 (Thiamine) (85 %), Vitamine B9 (Folates) (85 %). Un aliment est considéré « source » d'un nutriment à partir de 15 % des apports de référence pour 100 g.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2020 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
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