Semoule ou graine de couscous complète
pour 100 g
Calories
142 kcal
Protéines
4.28 g
Glucides
26.8 g
Lipides
1 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 142 kcal |
|---|---|
| Protéines | 4.28 g |
| Glucides | 26.8 g |
| Lipides | 1 g |
| Fibres | 3.7 g |
| Sucres | 1.38 g |
| Sodium | 0.02 mg |
Minéraux
| Calcium | 14 mg |
|---|---|
| Fer | 0.74 mg |
| Magnésium | 28.3 mg |
| Phosphore | 86.6 mg |
| Potassium | 136 mg |
| Sodium | 0.04 mg |
| Zinc | 0.83 mg |
| Cuivre | 0.18 mg |
| Manganèse | 0.67 mg |
| Sélénium | 5 µg |
| Iode | 1.25 µg |
Vitamines
| Vitamine A | 1.25 µg |
|---|---|
| Vitamine D | — |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | — |
| Vitamine C | 1 mg |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.1 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.05 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 0.22 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.17 mg |
| Vitamine B6 | 0.04 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | 3.6 µg |
| Vitamine B12 | — |
Ingrédients similaires
D'autres ingrédients de la même famille.
