Pop-corn ou maïs éclaté salé
100 g de Pop-corn ou maïs éclaté salé apportent 477 kcal, avec 8.3 g de protéines, 50.2 g de glucides et 24.6 g de lipides (table CIQUAL 2020, ANSES).
- Riche en fibres
- Pauvre en sucres
- Pauvre en sodium
Calories
477 kcal
Protéines
8.3 g
Glucides
50.2 g
Lipides
24.6 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 477 kcal | 24 % |
| Protéines | 8.3 g | 17 % |
| Glucides | 50.2 g | 19 % |
| Lipides | 24.6 g | 35 % |
| Fibres | 10.6 g | 35 % |
| Sucres | 2.02 g | 2.2 % |
| Sodium | 1.1 mg | 0 % |
Minéraux
| Minéraux | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calcium | 9.6 mg | 1.2 % |
| Fer | 2.3 mg | 16 % |
| Magnésium | — | — |
| Phosphore | 180 mg | 26 % |
| Potassium | 182 mg | 9.1 % |
| Sodium | 2.61 mg | 0.1 % |
| Zinc | 2.48 mg | 25 % |
| Cuivre | 0.16 mg | 16 % |
| Manganèse | 0.8 mg | 40 % |
| Sélénium | 6.15 µg | 11 % |
| Iode | 2.5 µg | 1.7 % |
Vitamines
| Vitamines | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Vitamine A | — | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | — | — |
| Vitamine K1 | — | — |
| Vitamine C | — | — |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.1 mg | 8.8 % |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.07 mg | 5 % |
| Vitamine B3 (Niacine) | 1.43 mg | 8.9 % |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.28 mg | 4.7 % |
| Vitamine B6 | 0.2 mg | 14 % |
| Vitamine B9 (Folates) | 43 µg | 22 % |
| Vitamine B12 | — | — |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Questions fréquentes sur Pop-corn ou maïs éclaté salé
Combien de calories dans 100 g de Pop-corn ou maïs éclaté salé ?
100 g de Pop-corn ou maïs éclaté salé apportent 477 kcal, avec 8.3 g de protéines, 50.2 g de glucides et 24.6 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2020 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de Pop-corn ou maïs éclaté salé ?
100 g de Pop-corn ou maïs éclaté salé apportent 8.3 g de protéines, soit environ 17 % de l'apport de référence quotidien (50 g pour un adulte-type).
Quelles vitamines et quels minéraux apporte Pop-corn ou maïs éclaté salé ?
Pour 100 g, Pop-corn ou maïs éclaté salé couvre une part notable des apports de référence pour : Manganèse (40 %), Phosphore (26 %), Zinc (25 %), Vitamine B9 (Folates) (22 %), Fer (16 %), Cuivre (16 %). Un aliment est considéré « source » d'un nutriment à partir de 15 % des apports de référence pour 100 g.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2020 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
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