Petit pain grillé suédois au blé complet : valeurs nutritionnelles pour 100 g
100 g de petit pain grillé suédois au blé complet apportent 391 kcal, avec 10,8 g de protéines, 65 g de glucides et 7,2 g de lipides (table CIQUAL 2025, ANSES).
- Riche en fibres
- Pauvre en sucres
Calories
391 kcal
Protéines
10,8 g
Glucides
65 g
Lipides
7,2 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2025).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 391 kcal | 20 % |
| Protéines | 10,8 g | 22 % |
| Glucides | 65 g | 25 % |
| Lipides | 7,2 g | 10 % |
| Fibres | 9,4 g | 31 % |
| Sucres | 3,11 g | 3.5 % |
| Sodium | 562 mg | 23 % |
Minéraux
| Minéraux | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calcium | 35,2 mg | 4.4 % |
| Fer | 1,9 mg | 14 % |
| Magnésium | 62,2 mg | 17 % |
| Phosphore | 196 mg | 28 % |
| Potassium | 285 mg | 14 % |
| Sodium | 562 mg | 23 % |
| Zinc | 1,3 mg | 13 % |
| Cuivre | 0,22 mg | 22 % |
| Manganèse | 1,5 mg | 75 % |
| Sélénium | 5,3 µg | 9.6 % |
| Iode | 1,25 µg | 0.8 % |
Vitamines
| Vitamines | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 9,25 µg | 1.2 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | — | — |
| Vitamine K1 | 4,6 µg | 6.1 % |
| Vitamine C | 1 mg | 1.3 % |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0,16 mg | 15 % |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0,05 mg | 3.6 % |
| Vitamine B3 (Niacine) | 0,75 mg | 4.7 % |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0,33 mg | 5.5 % |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | 7.1 % |
| Vitamine B9 (Folates) | 4,9 µg | 2.5 % |
| Vitamine B12 | 0,05 µg | 2 % |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Petit pain grillé suédois au blé complet : questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de petit pain grillé suédois au blé complet ?
100 g de petit pain grillé suédois au blé complet apportent 391 kcal, avec 10,8 g de protéines, 65 g de glucides et 7,2 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2025 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de petit pain grillé suédois au blé complet ?
100 g de petit pain grillé suédois au blé complet apportent 10,8 g de protéines, soit environ 22 % de l'apport de référence quotidien (50 g pour un adulte-type).
Quelles vitamines et quels minéraux dans 100 g de petit pain grillé suédois au blé complet ?
100 g de petit pain grillé suédois au blé complet couvrent une part notable des apports de référence pour : Manganèse (75 %), Phosphore (28 %), Cuivre (22 %), Magnésium (17 %), Vitamine B1 (Thiamine) (15 %). Un aliment est considéré « source » d'un nutriment à partir de 15 % des apports de référence pour 100 g.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2025 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
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