Muesli non enrichi en vitamines et minéraux : valeurs nutritionnelles pour 100 g
100 g de muesli non enrichi en vitamines et minéraux apportent 409 kcal, avec 9,63 g de protéines, 61,8 g de glucides et 11,6 g de lipides (table CIQUAL 2025, ANSES).
- Riche en fibres
- Pauvre en sodium
Calories
409 kcal
Protéines
9,63 g
Glucides
61,8 g
Lipides
11,6 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2025).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 409 kcal | 20 % |
| Protéines | 9,63 g | 19 % |
| Glucides | 61,8 g | 24 % |
| Lipides | 11,6 g | 17 % |
| Fibres | 8,36 g | 28 % |
| Sucres | 17,2 g | 19 % |
| Sodium | 37,1 mg | 1.5 % |
Minéraux
| Minéraux | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calcium | 41,3 mg | 5.2 % |
| Fer | 3,04 mg | 22 % |
| Magnésium | 88,6 mg | 24 % |
| Phosphore | 252 mg | 36 % |
| Potassium | 405 mg | 20 % |
| Sodium | 37,1 mg | 1.5 % |
| Zinc | 1,95 mg | 20 % |
| Cuivre | 0,38 mg | 38 % |
| Manganèse | 2,06 mg | 103 % |
| Sélénium | 4,57 µg | 8.3 % |
| Iode | 1,25 µg | 0.8 % |
Vitamines
| Vitamines | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 9,25 µg | 1.2 % |
| Vitamine D | 0,19 µg | 3.8 % |
| Vitamine E | — | — |
| Vitamine K1 | 4,3 µg | 5.7 % |
| Vitamine C | 3,49 mg | 4.4 % |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0,23 mg | 21 % |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0,03 mg | 2.2 % |
| Vitamine B3 (Niacine) | 0,66 mg | 4.1 % |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0,21 mg | 3.5 % |
| Vitamine B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Vitamine B9 (Folates) | — | — |
| Vitamine B12 | 0,05 µg | 2 % |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Muesli non enrichi en vitamines et minéraux : questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de muesli non enrichi en vitamines et minéraux ?
100 g de muesli non enrichi en vitamines et minéraux apportent 409 kcal, avec 9,63 g de protéines, 61,8 g de glucides et 11,6 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2025 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de muesli non enrichi en vitamines et minéraux ?
100 g de muesli non enrichi en vitamines et minéraux apportent 9,63 g de protéines, soit environ 19 % de l'apport de référence quotidien (50 g pour un adulte-type).
Quelles vitamines et quels minéraux dans 100 g de muesli non enrichi en vitamines et minéraux ?
100 g de muesli non enrichi en vitamines et minéraux couvrent une part notable des apports de référence pour : Manganèse (103 %), Cuivre (38 %), Phosphore (36 %), Magnésium (24 %), Fer (22 %), Vitamine B1 (Thiamine) (21 %). Un aliment est considéré « source » d'un nutriment à partir de 15 % des apports de référence pour 100 g.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2025 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
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