Muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement : valeurs nutritionnelles pour 100 g
100 g de muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement apportent 433 kcal, avec 9,77 g de protéines, 63,3 g de glucides et 13,8 g de lipides (table CIQUAL 2025, ANSES).
- Riche en fibres
Calories
433 kcal
Protéines
9,77 g
Glucides
63,3 g
Lipides
13,8 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2025).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 433 kcal | 22 % |
| Protéines | 9,77 g | 20 % |
| Glucides | 63,3 g | 24 % |
| Lipides | 13,8 g | 20 % |
| Fibres | 8,27 g | 28 % |
| Sucres | 14,7 g | 16 % |
| Sodium | — | — |
Minéraux
| Minéraux | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calcium | — | — |
| Fer | 6,27 mg | 45 % |
| Magnésium | — | — |
| Phosphore | 392 mg | 56 % |
| Potassium | — | — |
| Sodium | — | — |
| Zinc | — | — |
| Cuivre | — | — |
| Manganèse | — | — |
| Sélénium | — | — |
| Iode | — | — |
Vitamines
| Vitamines | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Vitamine A | — | — |
| Vitamine D | 4,8 µg | 96 % |
| Vitamine E | — | — |
| Vitamine K1 | — | — |
| Vitamine C | — | — |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0,73 mg | 66 % |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 1,04 mg | 74 % |
| Vitamine B3 (Niacine) | 9,3 mg | 58 % |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | — | — |
| Vitamine B6 | 0,81 mg | 58 % |
| Vitamine B9 (Folates) | 177 µg | 89 % |
| Vitamine B12 | 1,45 µg | 58 % |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement : questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement ?
100 g de muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement apportent 433 kcal, avec 9,77 g de protéines, 63,3 g de glucides et 13,8 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2025 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement ?
100 g de muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement apportent 9,77 g de protéines, soit environ 20 % de l'apport de référence quotidien (50 g pour un adulte-type).
Quelles vitamines et quels minéraux dans 100 g de muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement ?
100 g de muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement couvrent une part notable des apports de référence pour : Vitamine D (96 %), Vitamine B9 (Folates) (89 %), Vitamine B2 (Riboflavine) (74 %), Vitamine B1 (Thiamine) (66 %), Vitamine B3 (Niacine) (58 %), Vitamine B6 (58 %). Un aliment est considéré « source » d'un nutriment à partir de 15 % des apports de référence pour 100 g.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2025 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
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