Graine de couscous
pour 100 g
Calories
366 kcal
Protéines
12.3 g
Glucides
72.7 g
Lipides
1.32 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 366 kcal |
|---|---|
| Protéines | 12.3 g |
| Glucides | 72.7 g |
| Lipides | 1.32 g |
| Fibres | 4.5 g |
| Sucres | 3.5 g |
| Sodium | 0.01 mg |
Minéraux
| Calcium | 24 mg |
|---|---|
| Fer | 1.08 mg |
| Magnésium | 44 mg |
| Phosphore | 170 mg |
| Potassium | 166 mg |
| Sodium | 0.02 mg |
| Zinc | 0.83 mg |
| Cuivre | 0.25 mg |
| Manganèse | 0.78 mg |
| Sélénium | — |
| Iode | — |
Vitamines
| Vitamine A | — |
|---|---|
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | — |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.16 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.08 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 3.49 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 1.24 mg |
| Vitamine B6 | 0.11 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | 20 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg |
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