Gaufre moelleuse
100 g de Gaufre moelleuse apportent 455 kcal, avec 6.19 g de protéines, 52.1 g de glucides et 24.1 g de lipides (table CIQUAL 2020, ANSES).
- Pauvre en sodium
Calories
455 kcal
Protéines
6.19 g
Glucides
52.1 g
Lipides
24.1 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 455 kcal | 23 % |
| Protéines | 6.19 g | 12 % |
| Glucides | 52.1 g | 20 % |
| Lipides | 24.1 g | 34 % |
| Fibres | 2.4 g | 8 % |
| Sucres | 26.9 g | 30 % |
| Sodium | 0.3 mg | 0 % |
Minéraux
| Minéraux | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calcium | 29 mg | 3.6 % |
| Fer | 1 mg | 7.1 % |
| Magnésium | 17 mg | 4.5 % |
| Phosphore | 91.9 mg | 13 % |
| Potassium | 128 mg | 6.4 % |
| Sodium | 0.75 mg | 0 % |
| Zinc | 0.59 mg | 5.9 % |
| Cuivre | 0.08 mg | 7.9 % |
| Manganèse | 0.32 mg | 16 % |
| Sélénium | 4.27 µg | 7.8 % |
| Iode | 6.5 µg | 4.3 % |
Vitamines
| Vitamines | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 36.1 µg | 4.5 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | — | — |
| Vitamine K1 | 8.1 µg | 11 % |
| Vitamine C | 1 mg | 1.3 % |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.09 mg | 8.2 % |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.1 mg | 7.1 % |
| Vitamine B3 (Niacine) | 0.1 mg | 0.6 % |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.35 mg | 5.8 % |
| Vitamine B6 | 0.02 mg | 1.1 % |
| Vitamine B9 (Folates) | — | — |
| Vitamine B12 | 0.19 µg | 7.6 % |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Questions fréquentes sur Gaufre moelleuse
Combien de calories dans 100 g de Gaufre moelleuse ?
100 g de Gaufre moelleuse apportent 455 kcal, avec 6.19 g de protéines, 52.1 g de glucides et 24.1 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2020 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de Gaufre moelleuse ?
100 g de Gaufre moelleuse apportent 6.19 g de protéines, soit environ 12 % de l'apport de référence quotidien (50 g pour un adulte-type).
Quelles vitamines et quels minéraux apporte Gaufre moelleuse ?
Pour 100 g, Gaufre moelleuse couvre une part notable des apports de référence pour : Manganèse (16 %). Un aliment est considéré « source » d'un nutriment à partir de 15 % des apports de référence pour 100 g.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2020 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
Ingrédients similaires
D'autres ingrédients de la même famille.
