Cœur de laitue
100 g de Cœur de laitue apportent 14 kcal, avec 1.2 g de protéines, 2.2 g de glucides et 0.2 g de lipides (table CIQUAL 2020, ANSES).
- Riche en protéines
- Faible en calories
- Pauvre en lipides
- Pauvre en sucres
Calories
14 kcal
Protéines
1.2 g
Glucides
2.2 g
Lipides
0.2 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 14 kcal | 0.7 % |
| Protéines | 1.2 g | 2.4 % |
| Glucides | 2.2 g | 0.8 % |
| Lipides | 0.2 g | 0.3 % |
| Fibres | 1.1 g | 3.7 % |
| Sucres | 0.8 g | 0.9 % |
| Sodium | 0.01 mg | 0 % |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Recettes utilisant Cœur de laitue
Recettes de la communauté Magic List qui mettent cet ingrédient à l'honneur.
Questions fréquentes sur Cœur de laitue
Combien de calories dans 100 g de Cœur de laitue ?
100 g de Cœur de laitue apportent 14 kcal, avec 1.2 g de protéines, 2.2 g de glucides et 0.2 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2020 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de Cœur de laitue ?
Avec 1.2 g de protéines pour 100 g, plus de 20 % de l'énergie de Cœur de laitue provient des protéines : c'est le seuil « riche en protéines » défini par le règlement européen (CE) n°1924/2006.
Quelles vitamines et quels minéraux apporte Cœur de laitue ?
Pour 100 g, Cœur de laitue n'atteint le seuil « source » (15 % des apports de référence) pour aucun micronutriment majeur. Le tableau ci-dessus détaille toutes les valeurs mesurées.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2020 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
Ingrédients similaires
D'autres ingrédients de la même famille.
