Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres
100 g de Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres apportent 327 kcal, avec 13.4 g de protéines, 43.3 g de glucides et 3.8 g de lipides (table CIQUAL 2020, ANSES).
- Source de protéines
- Riche en fibres
- Pauvre en sodium
Calories
327 kcal
Protéines
13.4 g
Glucides
43.3 g
Lipides
3.8 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 327 kcal | 16 % |
| Protéines | 13.4 g | 27 % |
| Glucides | 43.3 g | 17 % |
| Lipides | 3.8 g | 5.4 % |
| Fibres | 33.1 g | 110 % |
| Sucres | 10.4 g | 12 % |
| Sodium | 0.54 mg | 0 % |
Minéraux
| Minéraux | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calcium | 60 mg | 7.5 % |
| Fer | 8.8 mg | 63 % |
| Magnésium | 274 mg | 73 % |
| Phosphore | 610 mg | 87 % |
| Potassium | 820 mg | 41 % |
| Sodium | 0.51 mg | 0 % |
| Zinc | 4 mg | 40 % |
| Cuivre | — | — |
| Manganèse | — | — |
| Sélénium | — | — |
| Iode | — | — |
Vitamines
| Vitamines | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Vitamine A | — | — |
| Vitamine D | — | — |
| Vitamine E | 10 mg | 83 % |
| Vitamine K1 | — | — |
| Vitamine C | 26 mg | 33 % |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.69 mg | 63 % |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.88 mg | 63 % |
| Vitamine B3 (Niacine) | 10 mg | 63 % |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 4.98 mg | 83 % |
| Vitamine B6 | 0.88 mg | 63 % |
| Vitamine B9 (Folates) | 250 µg | 125 % |
| Vitamine B12 | 1.6 µg | 64 % |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Questions fréquentes sur Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres
Combien de calories dans 100 g de Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres ?
100 g de Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres apportent 327 kcal, avec 13.4 g de protéines, 43.3 g de glucides et 3.8 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2020 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres ?
Avec 13.4 g de protéines pour 100 g, au moins 12 % de l'énergie de Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres provient des protéines : c'est une « source de protéines » au sens du règlement européen (CE) n°1924/2006.
Quelles vitamines et quels minéraux apporte Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres ?
Pour 100 g, Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres couvre une part notable des apports de référence pour : Vitamine B9 (Folates) (125 %), Phosphore (87 %), Vitamine E (83 %), Vitamine B5 (Pantothénique) (83 %), Magnésium (73 %), Vitamine B12 (64 %). Un aliment est considéré « source » d'un nutriment à partir de 15 % des apports de référence pour 100 g.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2020 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
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