Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres
pour 100 g
Calories
327 kcal
Protéines
13.4 g
Glucides
43.3 g
Lipides
3.8 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 327 kcal |
|---|---|
| Protéines | 13.4 g |
| Glucides | 43.3 g |
| Lipides | 3.8 g |
| Fibres | 33.1 g |
| Sucres | 10.4 g |
| Sodium | 0.54 mg |
Minéraux
| Calcium | 60 mg |
|---|---|
| Fer | 8.8 mg |
| Magnésium | 274 mg |
| Phosphore | 610 mg |
| Potassium | 820 mg |
| Sodium | 0.51 mg |
| Zinc | 4 mg |
| Cuivre | — |
| Manganèse | — |
| Sélénium | — |
| Iode | — |
Vitamines
| Vitamine A | — |
|---|---|
| Vitamine D | — |
| Vitamine E | 10 mg |
| Vitamine K1 | — |
| Vitamine C | 26 mg |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.69 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.88 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 10 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 4.98 mg |
| Vitamine B6 | 0.88 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | 250 µg |
| Vitamine B12 | 1.6 µg |
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