Céréales pour petit déjeuner fourrées au lait ou à la vanille : valeurs nutritionnelles pour 100 g
100 g de céréales pour petit déjeuner fourrées au lait ou à la vanille apportent 429 kcal, avec 10,4 g de protéines, 63,9 g de glucides et 13,4 g de lipides (table CIQUAL 2025, ANSES).
- Source de fibres
Calories
429 kcal
Protéines
10,4 g
Glucides
63,9 g
Lipides
13,4 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2025).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 429 kcal | 21 % |
| Protéines | 10,4 g | 21 % |
| Glucides | 63,9 g | 25 % |
| Lipides | 13,4 g | 19 % |
| Fibres | 4,9 g | 16 % |
| Sucres | 26 g | 29 % |
| Sodium | 224 mg | 9.3 % |
Minéraux
| Minéraux | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calcium | 183 mg | 23 % |
| Fer | 4,7 mg | 34 % |
| Magnésium | 74,1 mg | 20 % |
| Phosphore | 294 mg | 42 % |
| Potassium | 471 mg | 24 % |
| Sodium | 224 mg | 9.3 % |
| Zinc | 1,9 mg | 19 % |
| Cuivre | 0,24 mg | 24 % |
| Manganèse | 1,4 mg | 70 % |
| Sélénium | 7 µg | 13 % |
| Iode | 28 µg | 19 % |
Vitamines
| Vitamines | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 27,3 µg | 3.4 % |
| Vitamine D | 1,3 µg | 26 % |
| Vitamine E | — | — |
| Vitamine K1 | 2,9 µg | 3.9 % |
| Vitamine C | 1 mg | 1.3 % |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0,74 mg | 67 % |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 1,29 mg | 92 % |
| Vitamine B3 (Niacine) | 11,5 mg | 72 % |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0,8 mg | 13 % |
| Vitamine B6 | 0,98 mg | 70 % |
| Vitamine B9 (Folates) | — | — |
| Vitamine B12 | 1,5 µg | 60 % |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Céréales pour petit déjeuner fourrées au lait ou à la vanille : questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de céréales pour petit déjeuner fourrées au lait ou à la vanille ?
100 g de céréales pour petit déjeuner fourrées au lait ou à la vanille apportent 429 kcal, avec 10,4 g de protéines, 63,9 g de glucides et 13,4 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2025 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de céréales pour petit déjeuner fourrées au lait ou à la vanille ?
100 g de céréales pour petit déjeuner fourrées au lait ou à la vanille apportent 10,4 g de protéines, soit environ 21 % de l'apport de référence quotidien (50 g pour un adulte-type).
Quelles vitamines et quels minéraux dans 100 g de céréales pour petit déjeuner fourrées au lait ou à la vanille ?
100 g de céréales pour petit déjeuner fourrées au lait ou à la vanille couvrent une part notable des apports de référence pour : Vitamine B2 (Riboflavine) (92 %), Vitamine B3 (Niacine) (72 %), Manganèse (70 %), Vitamine B6 (70 %), Vitamine B1 (Thiamine) (67 %), Vitamine B12 (60 %). Un aliment est considéré « source » d'un nutriment à partir de 15 % des apports de référence pour 100 g.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2025 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
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