Céréales pour petit déjeuner au miel ou caramel : valeurs nutritionnelles pour 100 g
100 g de céréales pour petit déjeuner au miel ou caramel apportent 388 kcal, avec 7,44 g de protéines, 75,4 g de glucides et 4,6 g de lipides (table CIQUAL 2025, ANSES).
- Riche en fibres
Calories
388 kcal
Protéines
7,44 g
Glucides
75,4 g
Lipides
4,6 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2025).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 388 kcal | 19 % |
| Protéines | 7,44 g | 15 % |
| Glucides | 75,4 g | 29 % |
| Lipides | 4,6 g | 6.6 % |
| Fibres | 6,3 g | 21 % |
| Sucres | 21,8 g | 24 % |
| Sodium | 363 mg | 15 % |
Minéraux
| Minéraux | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calcium | 395 mg | 49 % |
| Fer | 8,4 mg | 60 % |
| Magnésium | 58,2 mg | 16 % |
| Phosphore | 186 mg | 27 % |
| Potassium | 222 mg | 11 % |
| Sodium | 363 mg | 15 % |
| Zinc | 1,3 mg | 13 % |
| Cuivre | 0,19 mg | 19 % |
| Manganèse | 1,6 mg | 80 % |
| Sélénium | 4 µg | 7.3 % |
| Iode | 1,25 µg | 0.8 % |
Vitamines
| Vitamines | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 13,8 µg | 1.7 % |
| Vitamine D | 0,9 µg | 18 % |
| Vitamine E | — | — |
| Vitamine K1 | 2,2 µg | 2.9 % |
| Vitamine C | 1 mg | 1.3 % |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0,44 mg | 40 % |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 1,06 mg | 76 % |
| Vitamine B3 (Niacine) | 12 mg | 75 % |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 3,22 mg | 54 % |
| Vitamine B6 | 1,17 mg | 84 % |
| Vitamine B9 (Folates) | — | — |
| Vitamine B12 | 0,16 µg | 6.4 % |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Céréales pour petit déjeuner au miel ou caramel : questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de céréales pour petit déjeuner au miel ou caramel ?
100 g de céréales pour petit déjeuner au miel ou caramel apportent 388 kcal, avec 7,44 g de protéines, 75,4 g de glucides et 4,6 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2025 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de céréales pour petit déjeuner au miel ou caramel ?
100 g de céréales pour petit déjeuner au miel ou caramel apportent 7,44 g de protéines, soit environ 15 % de l'apport de référence quotidien (50 g pour un adulte-type).
Quelles vitamines et quels minéraux dans 100 g de céréales pour petit déjeuner au miel ou caramel ?
100 g de céréales pour petit déjeuner au miel ou caramel couvrent une part notable des apports de référence pour : Vitamine B6 (84 %), Manganèse (80 %), Vitamine B2 (Riboflavine) (76 %), Vitamine B3 (Niacine) (75 %), Fer (60 %), Vitamine B5 (Pantothénique) (54 %). Un aliment est considéré « source » d'un nutriment à partir de 15 % des apports de référence pour 100 g.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2025 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
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