Boules de maïs soufflées au miel : valeurs nutritionnelles pour 100 g
100 g de boules de maïs soufflées au miel apportent 389 kcal, avec 5,84 g de protéines, 87,3 g de glucides et 1,41 g de lipides (table CIQUAL 2025, ANSES).
- Pauvre en lipides
Calories
389 kcal
Protéines
5,84 g
Glucides
87,3 g
Lipides
1,41 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2025).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 389 kcal | 19 % |
| Protéines | 5,84 g | 12 % |
| Glucides | 87,3 g | 34 % |
| Lipides | 1,41 g | 2 % |
| Fibres | 2,01 g | 6.7 % |
| Sucres | 26,3 g | 29 % |
| Sodium | 320 mg | 13 % |
Minéraux
| Minéraux | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calcium | 86 mg | 11 % |
| Fer | 2,6 mg | 19 % |
| Magnésium | 21 mg | 5.6 % |
| Phosphore | 73 mg | 10 % |
| Potassium | 110 mg | 5.5 % |
| Sodium | 320 mg | 13 % |
| Zinc | 0,48 mg | 4.8 % |
| Cuivre | 0,06 mg | 6 % |
| Manganèse | 0,18 mg | 9 % |
| Sélénium | 10 µg | 18 % |
| Iode | 10 µg | 6.7 % |
Vitamines
| Vitamines | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 15,4 µg | 1.9 % |
| Vitamine D | 0,25 µg | 5 % |
| Vitamine E | — | — |
| Vitamine K1 | 0,4 µg | 0.5 % |
| Vitamine C | 0,25 mg | 0.3 % |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0,59 mg | 54 % |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0,8 mg | 57 % |
| Vitamine B3 (Niacine) | 7,3 mg | 46 % |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 1,64 mg | 27 % |
| Vitamine B6 | 0,56 mg | 40 % |
| Vitamine B9 (Folates) | 57,9 µg | 29 % |
| Vitamine B12 | 2,31 µg | 92 % |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Boules de maïs soufflées au miel : questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de boules de maïs soufflées au miel ?
100 g de boules de maïs soufflées au miel apportent 389 kcal, avec 5,84 g de protéines, 87,3 g de glucides et 1,41 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2025 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de boules de maïs soufflées au miel ?
100 g de boules de maïs soufflées au miel apportent 5,84 g de protéines, soit environ 12 % de l'apport de référence quotidien (50 g pour un adulte-type).
Quelles vitamines et quels minéraux dans 100 g de boules de maïs soufflées au miel ?
100 g de boules de maïs soufflées au miel couvrent une part notable des apports de référence pour : Vitamine B12 (92 %), Vitamine B2 (Riboflavine) (57 %), Vitamine B1 (Thiamine) (54 %), Vitamine B3 (Niacine) (46 %), Vitamine B6 (40 %), Vitamine B9 (Folates) (29 %). Un aliment est considéré « source » d'un nutriment à partir de 15 % des apports de référence pour 100 g.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2025 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
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