Beignet ou donut rond moelleux
100 g de Beignet ou donut rond moelleux apportent 404 kcal, avec 7.25 g de protéines, 39.4 g de glucides et 23.7 g de lipides (table CIQUAL 2020, ANSES).
- Pauvre en sodium
Calories
404 kcal
Protéines
7.25 g
Glucides
39.4 g
Lipides
23.7 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 404 kcal | 20 % |
| Protéines | 7.25 g | 14 % |
| Glucides | 39.4 g | 15 % |
| Lipides | 23.7 g | 34 % |
| Fibres | 2 g | 6.7 % |
| Sucres | 10.7 g | 12 % |
| Sodium | 0.44 mg | 0 % |
Minéraux
| Minéraux | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calcium | 24 mg | 3 % |
| Fer | 0.68 mg | 4.9 % |
| Magnésium | 18 mg | 4.8 % |
| Phosphore | 140 mg | 20 % |
| Potassium | 93 mg | 4.7 % |
| Sodium | 1.11 mg | 0 % |
| Zinc | 0.62 mg | 6.2 % |
| Cuivre | 0.09 mg | 9 % |
| Manganèse | 0.31 mg | 16 % |
| Sélénium | 10 µg | 18 % |
| Iode | 10 µg | 6.7 % |
Vitamines
| Vitamines | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 15.1 µg | 1.9 % |
| Vitamine D | 0.13 µg | 2.5 % |
| Vitamine E | — | — |
| Vitamine K1 | 5.43 µg | 7.2 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.14 mg | 13 % |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.01 mg | 0.4 % |
| Vitamine B3 (Niacine) | 0.05 mg | 0.3 % |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.42 mg | 7 % |
| Vitamine B6 | 0.04 mg | 3.1 % |
| Vitamine B9 (Folates) | 30.4 µg | 15 % |
| Vitamine B12 | 0.09 µg | 3.6 % |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Questions fréquentes sur Beignet ou donut rond moelleux
Combien de calories dans 100 g de Beignet ou donut rond moelleux ?
100 g de Beignet ou donut rond moelleux apportent 404 kcal, avec 7.25 g de protéines, 39.4 g de glucides et 23.7 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2020 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de Beignet ou donut rond moelleux ?
100 g de Beignet ou donut rond moelleux apportent 7.25 g de protéines, soit environ 14 % de l'apport de référence quotidien (50 g pour un adulte-type).
Quelles vitamines et quels minéraux apporte Beignet ou donut rond moelleux ?
Pour 100 g, Beignet ou donut rond moelleux couvre une part notable des apports de référence pour : Phosphore (20 %), Sélénium (18 %), Manganèse (16 %), Vitamine B9 (Folates) (15 %). Un aliment est considéré « source » d'un nutriment à partir de 15 % des apports de référence pour 100 g.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2020 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
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