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Tellines
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Tellines

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Les tellines, petits coquillages délicats de Méditerranée, sont sautées à l'ail et au persil frais dans un filet d'huile d'olive. Une recette simple qui met en valeur leur saveur iodée unique.

2h5 minMoyen4 personnes
Portions
4
Telline
Telline500 g
Huile d'olive vierge extra
Huile d'olive vierge extra5 cl
Ail
Ail3 piece
Persil
Persil5 piece

Préparation

1

Dessablage des tellines

Plongez les tellines dans un grand volume d'eau froide additionnée de gros sel. Laissez-les reposer au frais pendant deux heures minimum, en renouvelant l'eau à mi-parcours si vous observez beaucoup de sable au fond.

2h
Telline

Pour un dessablage optimal, placez le récipient au réfrigérateur et ajoutez quelques glaçons — le froid incite les coquillages à s'ouvrir légèrement et à expulser le sable plus efficacement.

2

Préparation de la persillade

Dégermer les gousses d'ail puis les écraser énergiquement avec le plat de la lame d'un couteau pour libérer leurs huiles. Ciseler finement le persil en le gardant bien sec pour obtenir des copeaux aériens et non une pâte humide.

5 min
PersilAil
3

Confection de l'assaisonnement

Réunissez l'ail écrasé et le persil ciselé, puis versez généreusement l'huile d'olive en filet tout en mélangeant. L'huile doit enrober chaque élément et former une émulsion légère, parfumée et brillante.

3 min
Huile d'olive vierge extra

Préparez cet assaisonnement au moins quinze minutes avant de l'utiliser : le repos permet à l'ail d'infuser doucement dans l'huile.

4

Ouverture des tellines

Égouttez soigneusement les tellines et versez-les dans une casserole bien chaude avec un trait d'huile d'olive. Couvrez et maintenez un feu vif pendant deux à trois minutes en secouant la casserole régulièrement. Retirez du feu dès que les coquilles sont ouvertes — une cuisson prolongée les rendrait caoutchouteuses.

3 min
Telline
5

Récupération du jus de cuisson

Prélevez les tellines à l'aide d'une écumoire et déposez-les directement dans le mélange persillade. Filtrez le jus rendu à travers un linge fin ou un tamis très serré pour éliminer tout résidu de sable, puis réservez ce nectar iodé.

2 min

Ce jus concentré est précieux : ajoutez-en deux à trois cuillères à soupe sur les tellines, pas plus, pour ne pas noyer les saveurs.

6

Assemblage et service

Mélangez délicatement les tellines chaudes avec la persillade afin que chaque coquillage soit enrobé d'huile parfumée. Arrosez de quelques cuillères du jus filtré, rectifiez l'assaisonnement si nécessaire et servez immédiatement dans des assiettes creuses ou de petits bols, tiède de préférence.

2 min

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