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Pâtes au Brocoli
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Pâtes au Brocoli

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Des pâtes fraîches enrobées d'une sauce crémeuse au brocoli, relevées d'une pointe de piment et parfumées au vin blanc. Un plat équilibré qui met en valeur ce légume vert souvent sous-estimé.

25 min15 minFacile4 personnes
Portions
4
Brocoli
Brocoli400 g
Crème fluide
Crème fluide1 cup
Ail
Ail1 piece
Parmesan
Parmesan50 g
Piment
Piment0.5 piece
Pâtes fraîches
Pâtes fraîches250 g
Vin blanc sec
Vin blanc sec1 cup
Huile d'olive vierge extra
Huile d'olive vierge extra2 tbsp

Préparation

1

Préparer le brocoli

Détachez les bouquets du brocoli en morceaux réguliers. Portez un grand volume d'eau salée à ébullition dans une marmite, puis plongez-y les bouquets. Laissez cuire environ 8 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien tendres et s'écrasent facilement sous la fourchette.

10 min
Brocoli

Un brocoli trop ferme donnera une sauce granuleuse — n'hésitez pas à prolonger la cuisson d'une minute si nécessaire.

2

Parfumer l'huile

Pendant la cuisson du brocoli, émincez finement la gousse d'ail et le demi-piment épépiné. Dans une sauteuse, chauffez l'huile d'olive à feu moyen et faites-y revenir l'ail et le piment pendant 2 minutes, jusqu'à ce que l'ail soit doré et parfumé.

4 min
AilPimentHuile d'olive vierge extra
3

Créer la base de sauce

Égouttez soigneusement le brocoli et ajoutez-le dans la sauteuse. À l'aide d'une fourchette ou du dos d'une cuillère, écrasez grossièrement les bouquets pour obtenir une texture rustique. Versez le vin blanc et laissez réduire à feu vif pendant 5 minutes en remuant régulièrement.

7 min
Vin blanc sec

Gardez quelques petits morceaux entiers pour apporter du contraste à votre plat.

4

Finaliser la sauce crémeuse

Incorporez la crème liquide à la préparation et mélangez délicatement. Ajoutez la moitié du parmesan râpé, puis baissez le feu pour laisser la sauce épaissir légèrement pendant 3 minutes tout en maintenant un léger frémissement.

5 min
ParmesanCrème fluide
5

Cuire les pâtes fraîches

Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition. Plongez-y les pâtes fraîches et faites-les cuire 2 à 3 minutes selon leur épaisseur — elles doivent rester légèrement fermes au centre. Prélevez une louche d'eau de cuisson avant d'égoutter.

5 min
Pâtes fraîches

L'eau de cuisson riche en amidon permet d'ajuster la consistance de la sauce si elle paraît trop épaisse.

6

Assembler et servir

Transférez les pâtes égouttées directement dans la sauteuse avec la sauce au brocoli. Mélangez vigoureusement à feu doux pour bien enrober chaque pâte. Répartissez dans des assiettes creuses et couronnez généreusement du parmesan restant avant de servir aussitôt.

3 min

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