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Arepas
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Arepas

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Les arepas sont des galettes de maïs croustillantes à l'extérieur et moelleuses à l'intérieur, garnies de fromage fondant. Une spécialité vénézuélienne simple à préparer pour un repas convivial.

30 min10 minMoyen4 personnes
Portions
4
Eau
Eau50 cl
Sel
Sel1 tsp
Sucre blanc
Sucre blanc1 tsp
Farine de maïs
Farine de maïs125 g
Huile végétale
Huile végétale25 cl
Fromage
Fromage200 g

Préparation

1

Préparer l'eau assaisonnée

Faites tiédir l'eau à environ 40°C — elle doit être agréable au toucher, ni froide ni brûlante. Incorporez le sel et le sucre en remuant jusqu'à dissolution complète.

3 min
Sucre blancSelEau

L'eau tiède facilite l'hydratation de la farine de maïs et permet d'obtenir une pâte homogène plus rapidement.

2

Incorporer la farine de maïs

Versez la farine de maïs en pluie fine dans l'eau assaisonnée tout en mélangeant. Travaillez la préparation vigoureusement pour éviter la formation de grumeaux.

2 min
Farine de maïs
3

Pétrir la pâte à la main

Pétrissez la pâte directement avec vos mains pendant 5 à 7 minutes. La texture doit devenir souple et légèrement élastique, sans coller aux doigts. Si elle paraît trop sèche, humidifiez vos paumes ; si elle colle excessivement, patientez une minute pour que la farine absorbe l'eau.

7 min

La pâte est prête lorsqu'elle se détache proprement du récipient et garde sa forme sans s'affaisser.

4

Façonner les galettes

Divisez la pâte en 8 portions égales. Roulez chaque portion en boule entre vos paumes, puis aplatissez-la pour former une galette d'environ 8 cm de diamètre et 1,5 cm d'épaisseur. Les bords doivent rester lisses, sans fissures.

8 min
5

Chauffer l'huile de friture

Versez l'huile dans une poêle à bords hauts et faites-la chauffer à feu moyen-vif. L'huile est à bonne température lorsqu'un petit morceau de pâte y plongé remonte aussitôt en grésillant.

3 min
Huile végétale

Maintenez une température constante autour de 170-180°C pour obtenir des arepas dorées à l'extérieur et cuites à cœur.

6

Frire les arepas

Déposez délicatement 3 à 4 galettes dans l'huile chaude, sans surcharger la poêle. Laissez-les cuire 2 à 3 minutes par face jusqu'à obtenir une belle coloration dorée uniforme. Retournez-les avec précaution pour éviter les éclaboussures.

7 min
7

Garnir de fromage

Déposez les arepas encore chaudes sur du papier absorbant quelques secondes, puis transférez-les dans un plat de service. Parsemez généreusement de fromage râpé : la chaleur résiduelle le fera fondre délicatement. Servez immédiatement pour profiter du contraste entre la croûte croustillante et le fromage filant.

5 min
Fromage

Pour une garniture plus fondante, entaillez l'arepa sur le côté comme un petit pain et farcissez-la de fromage à l'intérieur.

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