Poulet fermier
100 g de Poulet fermier apportent 120 kcal, avec 22 g de protéines, 0 g de glucides et 3.5 g de lipides (table CIQUAL 2020, ANSES).
- Riche en protéines
- Pauvre en sucres
- Pauvre en sodium
Calories
120 kcal
Protéines
22 g
Glucides
0 g
Lipides
3.5 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 120 kcal | 6 % |
| Protéines | 22 g | 44 % |
| Glucides | 0 g | 0 % |
| Lipides | 3.5 g | 5 % |
| Fibres | 0 g | 0 % |
| Sucres | 0 g | 0 % |
| Sodium | 0.09 mg | 0 % |
Minéraux
| Minéraux | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calcium | 10.2 mg | 1.3 % |
| Fer | 0.78 mg | 5.6 % |
| Magnésium | 24.9 mg | 6.6 % |
| Phosphore | 142 mg | 20 % |
| Potassium | 267 mg | 13 % |
| Sodium | 0.21 mg | 0 % |
| Zinc | 1.27 mg | 13 % |
| Cuivre | 0.13 mg | 13 % |
| Manganèse | 0.02 mg | 1 % |
| Sélénium | 8.95 µg | 16 % |
| Iode | 4.1 µg | 2.7 % |
Vitamines
| Vitamines | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Vitamine A | — | — |
| Vitamine D | — | — |
| Vitamine E | — | — |
| Vitamine K1 | — | — |
| Vitamine C | — | — |
| Vitamine B1 (Thiamine) | — | — |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | — | — |
| Vitamine B3 (Niacine) | — | — |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | — | — |
| Vitamine B6 | — | — |
| Vitamine B9 (Folates) | — | — |
| Vitamine B12 | — | — |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Recettes utilisant Poulet fermier
Recettes de la communauté Magic List qui mettent cet ingrédient à l'honneur.
Questions fréquentes sur Poulet fermier
Combien de calories dans 100 g de Poulet fermier ?
100 g de Poulet fermier apportent 120 kcal, avec 22 g de protéines, 0 g de glucides et 3.5 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2020 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de Poulet fermier ?
Avec 22 g de protéines pour 100 g, plus de 20 % de l'énergie de Poulet fermier provient des protéines : c'est le seuil « riche en protéines » défini par le règlement européen (CE) n°1924/2006.
Quelles vitamines et quels minéraux apporte Poulet fermier ?
Pour 100 g, Poulet fermier couvre une part notable des apports de référence pour : Phosphore (20 %), Sélénium (16 %). Un aliment est considéré « source » d'un nutriment à partir de 15 % des apports de référence pour 100 g.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2020 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
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