Nectarine ou brugnon
pour 100 g
Calories
49.5 kcal
Protéines
0.69 g
Glucides
11.3 g
Lipides
0.25 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 50 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0.69 g |
| Glucides | 11.3 g |
| Lipides | 0.25 g |
| Fibres | 0.6 g |
| Sucres | 8.8 g |
| Sodium | 0 mg |
Minéraux
| Calcium | 4.8 mg |
|---|---|
| Fer | 0.13 mg |
| Magnésium | 8 mg |
| Phosphore | 19 mg |
| Potassium | 220 mg |
| Sodium | 0.01 mg |
| Zinc | 0.11 mg |
| Cuivre | 0.06 mg |
| Manganèse | 0.05 mg |
| Sélénium | 10 µg |
| Iode | 10 µg |
Vitamines
| Vitamine A | 12 µg |
|---|---|
| Vitamine D | — |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | 0.4 µg |
| Vitamine C | 3.38 mg |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.01 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.01 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 0.56 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.22 mg |
| Vitamine B6 | 0.01 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | — |
| Vitamine B12 | — |
Recettes utilisant Nectarine ou brugnon
Recettes de la communauté Magic List qui mettent cet ingrédient à l'honneur.
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