Jambonneau
pour 100 g
Calories
157 kcal
Protéines
20 g
Glucides
5.43 g
Lipides
6 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 157 kcal |
|---|---|
| Protéines | 20 g |
| Glucides | 5.43 g |
| Lipides | 6 g |
| Fibres | 0.4 g |
| Sucres | 0.65 g |
| Sodium | 0.79 mg |
Minéraux
| Calcium | — |
|---|---|
| Fer | — |
| Magnésium | — |
| Phosphore | 123 mg |
| Potassium | — |
| Sodium | 1.99 mg |
| Zinc | — |
| Cuivre | — |
| Manganèse | — |
| Sélénium | — |
| Iode | — |
Vitamines
| Vitamine A | — |
|---|---|
| Vitamine D | — |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | — |
| Vitamine C | — |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.4 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 1.81 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 4.2 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | — |
| Vitamine B6 | 0.29 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | — |
| Vitamine B12 | 0.32 µg |
Recettes utilisant Jambonneau
Recettes de la communauté Magic List qui mettent cet ingrédient à l'honneur.
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