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Poule au Blanc
Plat principal

Poule au Blanc Mijotée aux Légumes et Sauce Crème

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Un grand classique de la cuisine française mijotée : une poule tendre cuite dans son bouillon avec des légumes de saison, nappée d'une sauce onctueuse à la crème fraîche et à la muscade.

1h1hMoyen4 personnes
Portions
4
Poule
Poule1 pièce
Carotte
Carotte4 pièces
Navet
Navet2 pièces
Oignon
Oignon1 pièce
Thym
Thym1 pièce
Laurier
Laurier1 pièce
Poivre noir
Poivre noirselon goût
Sel
Selselon goût
Beurre
Beurre5 c. à soupe
Farine de blé
Farine de blé5 c. à soupe
Crème fraîche
Crème fraîche1 c. à soupe
Sel
Sel1 pincée
Poivre noir
Poivre noir1 pincée
Noix de muscade
Noix de muscadeselon goût

Préparation

1

Préparer les légumes

Épluchez les carottes et les navets, puis taillez-les en gros tronçons réguliers. Nettoyez soigneusement le poireau en l'ouvrant en deux sur la longueur pour éliminer toute trace de terre, puis coupez-le en morceaux. Pelez les pommes de terre et réservez-les dans l'eau froide pour éviter qu'elles ne noircissent.

CarottePoireauPomme de terreNavet

Des légumes de taille similaire assureront une cuisson homogène et une présentation harmonieuse au moment du service.

2

Démarrer le pochage

Rincez brièvement la poule sous l'eau fraîche. Dans un grand faitout, versez suffisamment d'eau pour immerger la volaille et portez à température tiède. Dissolvez le bouillon de volaille dans cette eau, salez légèrement, puis déposez délicatement la poule ficelée.

SelPouleBouillon de volaille
Faitout
3

Écumer et aromatiser

Faites chauffer progressivement jusqu'aux premiers frémissements, puis coupez le feu. Écumez soigneusement la surface pour retirer les impuretés qui remontent. Ajoutez alors le céleri en tronçons, l'oignon piqué de ses clous de girofle et le poireau.

OignonPoireauCéleri branche
FaitoutÉcumoire

Un écumage minutieux garantit un bouillon limpide et une sauce finale sans amertume ni trouble.

4

Ajouter les légumes racines

Ramenez doucement le faitout à ébullition, puis retirez-le du feu. Incorporez les carottes, les navets et les pommes de terre égouttées. Glissez le thym et le laurier dans le bouillon. Couvrez et laissez infuser hors du feu pendant 30 minutes minimum — une nuit au réfrigérateur donnera des saveurs encore plus profondes.

35 min
CarotteThymPomme de terreNavetLaurier
Faitout
5

Cuisson finale de la poule

Remettez le faitout sur feu doux et laissez cuire à petits frémissements pendant 45 minutes. La volaille est prête lorsque la chair se détache facilement de l'os à la jonction de la cuisse. Maintenez une chaleur douce pour préserver le moelleux de la viande.

45 min
Faitout

Ne faites jamais bouillir à gros bouillons : la chair deviendrait filandreuse et sèche.

6

Confectionner le roux blanc

Pendant la cuisson de la poule, faites fondre le beurre dans une casserole à fond épais. Incorporez la farine d'un coup et remuez vigoureusement pendant 2 à 3 minutes sur feu moyen. Le mélange doit devenir mousseux et blond pâle, sans jamais colorer.

5 min
BeurreFarine de blé
Casserole
7

Monter la sauce blanche

Prélevez une louche de bouillon de cuisson bien chaud et versez-la progressivement sur le roux en fouettant sans relâche pour éviter les grumeaux. Continuez à ajouter du bouillon jusqu'à obtenir une consistance nappante. Incorporez la crème fraîche, puis assaisonnez avec le gros sel, le poivre moulu et une pointe de muscade râpée.

SelNoix de muscadeCrème fraîchePoivre noir
LoucheCasserole

Si des grumeaux persistent malgré tout, passez la sauce au mixeur plongeant quelques secondes pour la lisser parfaitement.

8

Dresser et servir

Sortez la poule du faitout, découpez-la en morceaux et disposez-les sur un plat de service chaud. Nappez généreusement de sauce blanche. Égouttez les légumes et présentez-les à part dans un second plat, sans les noyer dans la sauce. Terminez par quelques tours de moulin à poivre sur l'ensemble avant de porter à table.

Poivre noir

Questions fréquentes

La poule au blanc se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique, sauce et viande séparées. Vous pouvez la congeler jusqu'à 2 mois, mais congelez la sauce à part car la crème fraîche peut grainer à la décongélation — réchauffez doucement au bain-marie.

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