Aller au contenu principal
Paella Végétarienne
Plat principal

Paella Végétarienne

MagicListRecette MagicList
avis

Une paella végétarienne généreuse et parfumée au safran, garnie de légumes colorés et de noix de cajou croquantes. Un plat convivial qui apporte les saveurs ensoleillées de l'Espagne à votre table.

15 min45 minMoyen4 personnes
Portions
4
Riz Arborio
Riz Arborio350 g
Huile d'olive vierge extra
Huile d'olive vierge extra2 tbsp
Oignon
Oignon2 piece
Petits pois
Petits pois150 g
Haricot vert
Haricot vert100 g
Champignon
Champignon250 g
Ail
Ail2 piece
Poivron rouge
Poivron rouge1 piece
Poivron vert
Poivron vert1 piece
Tomates pelées en boîte
Tomates pelées en boîte400 g
Noix de cajou
Noix de cajou150 g
Safran
Safran2 pinch
Poivre noir
Poivre noirto_taste
Sel
Selto_taste
Poivre de Cayenne ou piment de Cayenne
Poivre de Cayenne ou piment de Cayenneto_taste

Préparation

1

Préparer le bouillon safrané

Dans un verre doseur, versez 800 ml d'eau chaude et incorporez le safran en poudre. Remuez vigoureusement pour bien diluer les pistils et laissez infuser pendant que vous préparez les légumes. Cette étape permet au safran de libérer toute sa couleur dorée et son arôme caractéristique.

3 min
Safran

Plus l'eau est chaude, plus le safran libère rapidement sa couleur. Vous pouvez préparer cette infusion 10 minutes à l'avance pour un parfum plus intense.

2

Faire revenir les aromats

Dans une grande poêle ou une sauteuse, chauffez l'huile d'olive à feu moyen-vif. Ajoutez les oignons émincés et faites-les suer 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides. Incorporez ensuite l'ail pressé ou finement haché et poursuivez la cuisson une minute supplémentaire jusqu'à ce que les arômes se développent.

5 min
OignonAilHuile d'olive vierge extra
3

Cuire les légumes colorés

Ajoutez les poivrons rouge et vert émincés dans la sauteuse. Laissez-les attendrir pendant 4 minutes en remuant régulièrement. Incorporez ensuite les champignons émincés et poursuivez la cuisson 5 minutes supplémentaires jusqu'à ce qu'ils aient rendu leur eau et commencent à dorer légèrement.

9 min
Poivron vertPoivron rougeChampignon

Ne surchargez pas la poêle : les champignons doivent avoir assez d'espace pour dorer plutôt que de bouillir dans leur jus.

4

Incorporer tomates et légumineuses

Versez les tomates concassées sur les légumes et mélangez bien. Ajoutez les petits pois surgelés ainsi que les haricots verts. Laissez mijoter 3 minutes à feu moyen pour que les saveurs commencent à se mêler. Assaisonnez avec le sel, le poivre et une pointe de cayenne selon votre goût.

5 min
SelTomates pelées en boîteHaricot vertPetits poisPoivre de Cayenne ou piment de CayennePoivre noir

Inutile de décongeler les petits pois au préalable : ils se réchaufferont directement dans la préparation sans rendre trop d'eau.

5

Ajouter le riz

Versez le riz rond directement sur les légumes et remuez pendant 2 minutes pour bien l'enrober de la préparation. Cette étape permet aux grains de s'imprégner des saveurs et de légèrement nacrer avant l'ajout du liquide.

2 min
Riz Arborio
6

Cuire à couvert

Versez le bouillon safrané sur le riz et les légumes. Mélangez une seule fois pour répartir uniformément les ingrédients, puis couvrez la sauteuse avec un couvercle ou du papier aluminium. Réduisez le feu au minimum et laissez cuire sans remuer pendant 25 à 30 minutes, jusqu'à absorption complète du liquide.

28 min
Papier aluminium

Résistez à l'envie de soulever le couvercle trop souvent : la vapeur emprisonnée est essentielle pour une cuisson homogène du riz.

7

Torréfier les noix de cajou

Pendant la cuisson du riz, faites chauffer une petite poêle à sec à feu moyen. Déposez les noix de cajou et faites-les dorer 3 à 4 minutes en remuant constamment. Surveillez attentivement car elles passent rapidement du doré au brûlé. Réservez-les dès qu'elles sont uniformément colorées.

4 min
Noix de cajou

Les noix continuent de colorer hors du feu grâce à la chaleur résiduelle : retirez-les de la poêle dès qu'elles sont blond doré.

8

Dresser et servir

Lorsque le riz a absorbé tout le liquide et présente une texture tendre avec une légère croûte sur le fond, retirez du feu. Parsemez généreusement de noix de cajou torréfiées et servez directement dans la sauteuse pour conserver la chaleur et l'authenticité de la présentation.

2 min

Commentaires (0)

Recettes similaires

Mafé
Mafé
3.5MagicList
30 min45 min

Plus de recettes de MagicList

Envie de cuisiner cette recette ?

Créez un compte gratuit pour sauvegarder vos recettes et planifier vos repas.