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Filet de Limande
Plat principal

Filets de Limande Poêlés au Beurre Citron et Ciboulette

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avis

Filets de limande délicatement poêlés et nappés d'un beurre citronné parfumé à la ciboulette. Une recette simple et rapide qui met en valeur la finesse de ce poisson blanc, idéale pour un repas...

5 min10 minFacile4 personnes
Portions
4
Limande
Limande800 g
Citron
Citron1 piece
Beurre
Beurre50 g
Farine de blé
Farine de blé
Poivre noir
Poivre noirto_taste
Sel
Selto_taste
Bouillon de volaille
Bouillon de volaille
Huile végétale
Huile végétale
Ciboulette
Ciboulette1 tbsp

Préparation

1

Préparer les filets

Rincez délicatement les filets de limande sous l'eau froide et séchez-les soigneusement avec du papier absorbant. Assaisonnez-les sur les deux faces avec le sel et le poivre, puis enrobez-les légèrement de farine en tapotant pour éliminer l'excédent.

LimandeSelPoivre noirFarine de blé

Une fine couche de farine suffit : elle doit à peine blanchir le poisson pour obtenir une croûte dorée sans épaisseur.

2

Cuire les filets

Faites chauffer l'huile dans une poêle à feu vif jusqu'à ce qu'elle frémisse. Déposez les filets de limande et laissez-les dorer 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à obtenir une belle coloration ambrée. Transférez-les dans un plat et couvrez de papier aluminium pour les maintenir au chaud.

5 min
Huile végétale
Papier aluminiumPoêle
3

Prélever le zeste et le jus

Prélevez finement le zeste du citron en évitant la partie blanche amère. Coupez ensuite le citron en deux et pressez-le pour en extraire tout le jus. Réservez zeste et jus séparément.

Citron
4

Confectionner le beurre citronné

Dans une casserole, réunissez le zeste et le jus de citron. Portez à léger frémissement, puis incorporez une pincée de bouillon de volaille pour relever les saveurs. Retirez du feu et ajoutez le beurre coupé en petits dés, en fouettant énergiquement pour créer une sauce onctueuse et émulsionnée.

BeurreBouillon de volaille
Casserole

Incorporez le beurre hors du feu ou à feu très doux : une chaleur trop vive ferait trancher la sauce.

5

Dresser et servir

Disposez les filets de limande sur des assiettes chaudes. Nappez généreusement de beurre au citron et parsemez de ciboulette fraîchement ciselée. Servez sans attendre pour profiter de la sauce encore brillante.

Ciboulette

Questions fréquentes

Le filet de limande se conserve 1 à 2 jours maximum au réfrigérateur, dans un récipient hermétique. Je déconseille de le congeler une fois cuit car la chair devient cotonneuse et perd sa délicatesse à la décongélation.

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