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Blettes à la Poêle
Plat principal

Blettes Sautées à l'Ail et Crème Épaisse

MagicListRecette MagicList
avis

Des blettes fondantes sautées à la poêle avec de l'ail et une touche de crème épaisse. Un accompagnement simple et savoureux qui met en valeur ce légume souvent oublié, prêt en quelques minutes.

10 min30 minFacile4 personnes
Portions
4
Bette ou blette
Bette ou blette1 piece
Crème épaisse
Crème épaisse2 tbsp
Ail
Ail2 piece
Persil
Persil1 piece
Poivre noir
Poivre noirto_taste
Sel
Selto_taste
Beurre
Beurre30 g

Préparation

1

Préparer les blettes

Détachez les côtes blanches des feuilles vertes en tirant délicatement. Réservez les feuilles pour une autre recette. Rincez soigneusement les côtes sous l'eau froide, puis découpez-les en tronçons de 4 à 5 centimètres.

Bette ou blette

Les feuilles vertes sont excellentes en gratin ou sautées avec de l'ail — ne les jetez surtout pas.

2

Cuire les côtes à la vapeur

Placez les tronçons de côtes dans le panier du cuiseur vapeur et faites cuire pendant une vingtaine de minutes. Les côtes doivent être tendres lorsqu'on les pique avec la pointe d'un couteau.

20 min
Cuiseur vapeur
3

Égoutter et préparer l'ail

Égouttez soigneusement les côtes cuites et laissez-les quelques instants pour évacuer l'excédent d'humidité. Pendant ce temps, pelez les gousses d'ail et hachez-les finement. Ciselez le persil frais.

AilPersil

Des côtes mal égouttées rendraient la poêlée aqueuse — tamponnez-les avec un torchon propre si nécessaire.

4

Faire dorer au beurre

Dans une large poêle, faites fondre le beurre à feu moyen jusqu'à ce qu'il mousse légèrement. Ajoutez les côtes de blettes égouttées et laissez-les colorer en les retournant régulièrement jusqu'à obtenir une belle teinte dorée.

Beurre
Poêle
5

Parfumer et crémer

Incorporez l'ail haché et le persil ciselé, puis remuez vivement pendant une minute pour libérer les arômes. Versez la crème épaisse, augmentez légèrement le feu et laissez réduire pendant cinq minutes en remuant de temps en temps. Assaisonnez de sel et de poivre, puis servez immédiatement.

5 min
Crème épaisseSelPoivre noir
Poêle

La crème doit napper les côtes sans être trop liquide — prolongez la cuisson d'une minute si nécessaire.

Questions fréquentes

Les blettes à la crème se conservent 2 à 3 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Réchauffez-les à feu doux en ajoutant une cuillère d'eau si la sauce a épaissi. La congélation est déconseillée car la crème a tendance à se décomposer à la décongélation.

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