Grenade
100 g de Grenade apportent 81 kcal, avec 1.44 g de protéines, 14.3 g de glucides et 1.2 g de lipides (table CIQUAL 2020, ANSES).
- Pauvre en lipides
- Pauvre en sodium
Calories
81 kcal
Protéines
1.44 g
Glucides
14.3 g
Lipides
1.2 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 81 kcal | 4.1 % |
| Protéines | 1.44 g | 2.9 % |
| Glucides | 14.3 g | 5.5 % |
| Lipides | 1.2 g | 1.7 % |
| Fibres | 2.3 g | 7.7 % |
| Sucres | 13.3 g | 15 % |
| Sodium | 0 mg | 0 % |
Minéraux
| Minéraux | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calcium | 9.5 mg | 1.2 % |
| Fer | 0.17 mg | 1.2 % |
| Magnésium | 12 mg | 3.2 % |
| Phosphore | 27 mg | 3.9 % |
| Potassium | 230 mg | 12 % |
| Sodium | 0.01 mg | 0 % |
| Zinc | 0.22 mg | 2.2 % |
| Cuivre | 0.11 mg | 11 % |
| Manganèse | 0.1 mg | 5 % |
| Sélénium | 10 µg | 18 % |
| Iode | 10 µg | 6.7 % |
Vitamines
| Vitamines | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 1.01 µg | 0.1 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | — | — |
| Vitamine K1 | 0.4 µg | 0.5 % |
| Vitamine C | 9.02 mg | 11 % |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.05 mg | 4.9 % |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.01 mg | 0.4 % |
| Vitamine B3 (Niacine) | 0.23 mg | 1.4 % |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.37 mg | 6.2 % |
| Vitamine B6 | 0.03 mg | 2.3 % |
| Vitamine B9 (Folates) | — | — |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Questions fréquentes sur Grenade
Combien de calories dans 100 g de Grenade ?
100 g de Grenade apportent 81 kcal, avec 1.44 g de protéines, 14.3 g de glucides et 1.2 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2020 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de Grenade ?
100 g de Grenade apportent 1.44 g de protéines, soit environ 2.9 % de l'apport de référence quotidien (50 g pour un adulte-type).
Quelles vitamines et quels minéraux apporte Grenade ?
Pour 100 g, Grenade couvre une part notable des apports de référence pour : Sélénium (18 %). Un aliment est considéré « source » d'un nutriment à partir de 15 % des apports de référence pour 100 g.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2020 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
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