Cheval
100 g de Cheval apportent 132 kcal, avec 20.2 g de protéines, 0.5 g de glucides et 5.5 g de lipides (table CIQUAL 2020, ANSES).
- Riche en protéines
- Pauvre en sucres
- Pauvre en sodium
Calories
132 kcal
Protéines
20.2 g
Glucides
0.5 g
Lipides
5.5 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 132 kcal | 6.6 % |
| Protéines | 20.2 g | 40 % |
| Glucides | 0.5 g | 0.2 % |
| Lipides | 5.5 g | 7.9 % |
| Fibres | 0 g | 0 % |
| Sucres | 0 g | 0 % |
| Sodium | 0.06 mg | 0 % |
Minéraux
| Minéraux | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calcium | 9.09 mg | 1.1 % |
| Fer | 3.82 mg | 27 % |
| Magnésium | 24 mg | 6.4 % |
| Phosphore | 208 mg | 30 % |
| Potassium | 321 mg | 16 % |
| Sodium | 0.14 mg | 0 % |
| Zinc | 3.48 mg | 35 % |
| Cuivre | 0.17 mg | 17 % |
| Manganèse | 0.02 mg | 1 % |
| Sélénium | 6 µg | 11 % |
| Iode | 1.1 µg | 0.7 % |
Vitamines
| Vitamines | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 21 µg | 2.6 % |
| Vitamine D | 0.45 µg | 9 % |
| Vitamine E | — | — |
| Vitamine K1 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0.6 mg | 0.8 % |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.1 mg | 8.9 % |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.18 mg | 13 % |
| Vitamine B3 (Niacine) | 4.81 mg | 30 % |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.6 mg | 10 % |
| Vitamine B6 | 0.51 mg | 36 % |
| Vitamine B9 (Folates) | 8 µg | 4 % |
| Vitamine B12 | 2.73 µg | 109 % |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Questions fréquentes sur Cheval
Combien de calories dans 100 g de Cheval ?
100 g de Cheval apportent 132 kcal, avec 20.2 g de protéines, 0.5 g de glucides et 5.5 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2020 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de Cheval ?
Avec 20.2 g de protéines pour 100 g, plus de 20 % de l'énergie de Cheval provient des protéines : c'est le seuil « riche en protéines » défini par le règlement européen (CE) n°1924/2006.
Quelles vitamines et quels minéraux apporte Cheval ?
Pour 100 g, Cheval couvre une part notable des apports de référence pour : Vitamine B12 (109 %), Vitamine B6 (36 %), Zinc (35 %), Phosphore (30 %), Vitamine B3 (Niacine) (30 %), Fer (27 %). Un aliment est considéré « source » d'un nutriment à partir de 15 % des apports de référence pour 100 g.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2020 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
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