

Tarte au Thon et aux Courgettes
Une tarte salée savoureuse qui associe le moelleux du thon à la fraîcheur des courgettes, relevée d'une touche de curry. Idéale pour un repas léger et équilibré, elle se prépare rapidement pour les soirs de semaine.











Preparation
Préparer les courgettes
Lavez soigneusement les courgettes et tranchez-les en rondelles fines d'environ 3 mm d'épaisseur. Réservez dans un récipient.
5 minDes rondelles régulières garantissent une cuisson homogène : utilisez une mandoline si vous en disposez.
Faire sauter les courgettes
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif. Déposez les rondelles de courgettes et laissez-les colorer légèrement pendant 4 à 5 minutes en les retournant régulièrement.
5 minIncorporer le thon et les épices
Égouttez le thon et émiettez-le grossièrement. Ajoutez-le aux courgettes, puis saupoudrez de curry. Assaisonnez de sel et de poivre selon votre goût. Mélangez délicatement et poursuivez la cuisson 2 minutes pour que les saveurs s'imprègnent.
3 minLe curry révèle tous ses arômes au contact de la chaleur : ne sautez pas cette étape de torréfaction rapide.
Foncer le moule
Préchauffez votre four à 200 °C. Déroulez la pâte feuilletée et déposez-la dans un moule à tarte en conservant le papier de cuisson. Piquez légèrement le fond avec une fourchette pour éviter qu'il ne gonfle.
3 minConfectionner l'appareil
Cassez les œufs dans un récipient et battez-les vigoureusement. Incorporez la crème fraîche épaisse puis le lait en filet, tout en fouettant jusqu'à obtenir un mélange lisse et homogène.
2 minPour un appareil sans grumeaux, versez le lait progressivement tout en mélangeant.
Garnir la tarte
Répartissez uniformément le mélange courgettes-thon sur le fond de pâte. Versez ensuite l'appareil aux œufs par-dessus, en veillant à bien recouvrir l'ensemble de la garniture.
2 minAjouter la mozzarella
Découpez la mozzarella en tranches ou en morceaux et disposez-les harmonieusement sur toute la surface de la tarte. Cette couche fondra à la cuisson pour former un gratiné appétissant.
2 minÉgouttez bien la mozzarella avant de la trancher pour éviter un excès d'humidité dans la tarte.
Cuire et servir
Enfournez la tarte sur la grille du milieu et laissez cuire environ 20 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit joliment doré et l'appareil bien pris. Laissez tiédir quelques instants avant de démouler et de servir accompagnée d'une salade verte.
20 minComments (0)
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