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Curry de Légumes
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Curry de Légumes

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Un curry de légumes généreux aux saveurs indiennes, mijoté dans une crème de coco onctueuse avec patate douce, carottes et courgettes. Un plat végétarien réconfortant, parfait pour les soirées fraîches.

20 min1hMedium4 servings
Servings
4
Carotte
Carotte400 g
Courgette
Courgette2 piece
Patate douce
Patate douce1 piece
Échalote
Échalote3 piece
Ail
Ail3 piece
Lait de coco
Lait de coco30 cl
Pâte de curry
Pâte de curry50 g
Tomate concentré
Tomate concentré2 tbsp
Citron vert ou lime
Citron vert ou lime1 piece
Cumin
Cumin0.5 tbsp
Piment
Piment1 piece
Basilic
Basilicto_taste
Poivre noir
Poivre noirto_taste
Sel
Selto_taste

Preparation

1

Préparer les légumes

Éplucher la patate douce et les carottes. Tailler la patate douce en cubes de 2 cm environ. Trancher les carottes en rondelles d'un demi-centimètre d'épaisseur. Couper les courgettes en demi-lunes en gardant leur peau, qui apportera texture et couleur au plat.

12 min
CarottePatate douceCourgette

Pour une cuisson homogène, veillez à ce que tous les morceaux de patate douce soient de taille similaire.

2

Émincer les aromates

Peler les échalotes et les émincer finement. Écraser légèrement les gousses d'ail avec le plat de la lame, puis les hacher menu. Retirer les graines du piment si vous souhaitez un curry plus doux, puis le ciseler.

5 min
ÉchaloteAilPiment
3

Faire revenir la base aromatique

Chauffer un filet d'huile dans une sauteuse à feu moyen. Y faire revenir les échalotes et l'ail pendant 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et parfumés, sans les laisser colorer.

5 min

Si l'ail commence à dorer, baissez immédiatement le feu : il deviendrait amer.

4

Saisir les légumes

Incorporer la patate douce et les carottes dans la sauteuse. Faire sauter 5 minutes en remuant régulièrement pour enrober les légumes de la matière grasse parfumée. Ajouter ensuite les courgettes et poursuivre 2 minutes. Baisser le feu et couvrir.

8 min
5

Confectionner la sauce curry

Dans un récipient, verser la crème de coco. Y délayer la pâte de curry et le concentré de tomates en fouettant vigoureusement. Presser le citron vert et incorporer son jus. Ajouter le cumin et le piment ciselé, puis mélanger jusqu'à obtenir une sauce lisse et homogène.

5 min
Citron vert ou limePâte de curryCuminLait de cocoTomate concentré

Goûtez la sauce avant de l'ajouter aux légumes : ajustez le piment ou le citron selon votre palais.

6

Napper et mijoter

Verser la sauce curry sur les légumes et remuer délicatement pour bien les enrober. Ajouter un demi-verre d'eau pour fluidifier légèrement. Couvrir et laisser mijoter à feu très doux pendant 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient fondants.

40 min
7

Assaisonner et parfumer

En fin de cuisson, rectifier l'assaisonnement avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu. Effeuiller le basilic frais et le ciseler grossièrement. Parsemer le curry de basilic juste avant de servir pour préserver tout son arôme.

5 min
SelBasilicPoivre noir

Le basilic thaï ou le basilic pourpre apportent une note encore plus authentique si vous en disposez.

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