Skip to main content
Baingan Bharta
Main course

Aubergines Grillées à l'Indienne – Baingan Bharta Traditionnel

MagicListMagicList Recipe
reviews

Plat traditionnel indien où l'aubergine est grillée puis écrasée avec des oignons, tomates et épices. Une recette végétarienne savoureuse aux saveurs fumées, parfaite pour accompagner du riz...

15 min20 minMedium4 servings
Servings
4
Aubergine
Aubergine500 g
Oignon
Oignon1 piece
Tomate
Tomate3 piece
Coriandre
Coriandre2 tbsp
Piment
Piment2 piece
Curcuma
Curcumato_taste
Piment
Pimentto_taste
Coriandre
Coriandreto_taste
Sel
Selto_taste

Preparation

1

Griller les aubergines

Préchauffez votre four en position gril à puissance maximale. Piquez les aubergines à plusieurs endroits avec la pointe d'un couteau pour éviter qu'elles n'éclatent, puis disposez-les directement sur la grille du four. Laissez-les griller environ 15 minutes en les retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que la peau soit entièrement carbonisée et que la chair soit fondante au toucher.

15 min
Aubergine
Four

La peau doit être véritablement noire et cloquée : c'est cette carbonisation qui confère au baingan bharta son goût fumé caractéristique.

2

Préparer la garniture aromatique

Pendant la cuisson des aubergines, émincez finement l'oignon. Coupez les tomates en petits dés en retirant le pédoncule. Fendez les piments verts en deux dans la longueur et retirez les graines si vous souhaitez atténuer le piquant.

5 min
OignonTomatePiment
3

Extraire la chair d'aubergine

Sortez les aubergines du four et laissez-les tiédir quelques minutes. Ouvrez-les en deux et prélevez délicatement toute la chair à l'aide d'une cuillère, en laissant la peau carbonisée de côté. Écrasez grossièrement la pulpe pour obtenir une texture rustique avec quelques morceaux.

3 min

Travaillez rapidement : la chair s'extrait plus facilement quand l'aubergine est encore chaude.

4

Faire revenir les oignons

Faites chauffer votre poêle à feu moyen-vif avec un filet d'huile. Versez-y les oignons émincés et faites-les revenir en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et légèrement dorés sur les bords.

4 min
Poêle
5

Ajouter les tomates et épices

Incorporez les dés de tomates, les piments verts, le curcuma, le chili en poudre et la coriandre moulue. Salez selon votre goût. Mélangez bien et laissez compoter à feu moyen pendant 3 à 4 minutes, jusqu'à ce que les tomates commencent à se défaire.

4 min
CurcumaPimentCoriandreSel

Ajoutez les épices en poudre directement sur les légumes plutôt que dans l'huile seule : cela évite qu'elles ne brûlent et deviennent amères.

6

Incorporer l'aubergine

Ajoutez la chair d'aubergine écrasée dans la poêle. Mélangez intimement avec la préparation aux tomates et épices. Poursuivez la cuisson à feu doux pendant 8 minutes environ, en remuant de temps en temps pour que les saveurs se marient harmonieusement.

8 min
7

Finaliser et servir

Retirez la poêle du feu et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. Ciselez finement la coriandre fraîche et parsemez-en généreusement le baingan bharta. Servez aussitôt, accompagné de naan chaud ou de riz basmati.

2 min
Coriandre

La coriandre fraîche doit être ajoutée hors du feu pour préserver tout son parfum et sa couleur vive.

Comments (0)

Similar recipes

Mafé
Mafé
3.5MagicList
30 min45 min

More recipes by MagicList

Ready to cook this recipe?

Create a free account to save recipes and plan your meals.